Am 28. April ist Welttag der Sicherheit und Gesundheit am Arbeitsplatz. Ein perfekter Anlass, um über die Bedeutung ergonomischer Arbeitsplätze für das Wohlergehen der Mitarbeiter zu sprechen. Die Ergonomie am Arbeitsplatz spielt eine entscheidende Rolle für die Gesundheit, das Wohlbefinden und die Produktivität der Mitarbeiter. In diesem Blogbeitrag heben wir die Bedeutung von ergonomischen Arbeitsplätzen hervor und geben Ihnen einige Ratschläge zur Gestaltung solcher Arbeitsplätze.

Was ist Ergonomie am Arbeitsplatz?

Ergonomie bezieht sich auf die Anpassung der Arbeitsumgebung an die Bedürfnisse und Fähigkeiten des Menschen. Sie ist deshalb so wichtig, weil insbesondere Büromitarbeiter einen erheblichen Teil ihrer Lebenszeit an ihrem Arbeitsplatz verbringen.

Ein ergonomischer Arbeitsplatz trägt dazu bei, Belastungen und Verletzungen zu reduzieren, die durch repetitive Bewegungen, falsche Körperhaltungen und unzureichende Ausstattung verursacht werden können. Dies wiederum führt zu einer Steigerung der Arbeitszufriedenheit, einer Verringerung von Fehlzeiten und einer Erhöhung der Produktivität.

Übrigens: Arbeitgeber sind sogar gesetzlich dazu verpflichtet, die Sicherheit und Gesundheit ihrer Beschäftigten am Arbeitsplatz zu gewährleisten. Und dazu zählt auch die Gestaltung ergonomischer Arbeitsplätze. Das Gute dabei: Auf ergonomisches Arbeiten zu achten, hat sowohl für den Arbeitnehmer als auch das Unternehmen Vorteile.

Rückenschmerzen ist ein häufiger Grund für Fehltage

Rückenschmerzen sind in Österreich und vielen anderen Ländern ein häufiger Grund für Fehltage bei der Arbeit. Sie können verschiedene Ursachen haben, darunter schlechte Körperhaltung, übermäßiges Heben schwerer Gegenstände, sitzende Tätigkeiten und mangelnde körperliche Bewegung. Diese Probleme können dazu führen, dass Arbeitnehmer aufgrund von Rückenschmerzen ihre beruflichen Verpflichtungen nicht erfüllen können.

Ratschläge zur Gestaltung eines ergonomischen Arbeitsplatzes

• Einstellbare Möbel: Stellen Sie sicher, dass Stühle, Schreibtische und andere Möbelstücke verstellbar sind, um eine optimale Position für jeden Mitarbeiter zu ermöglichen. Die Höhe des Schreibtisches sollte so eingestellt werden, dass die Arme des Mitarbeiters einen 90-Grad-Winkel bilden können, wenn er tippt, und seine Füße flach auf dem Boden ruhen.
• Ergonomische Stühle: Investieren Sie in ergonomische Bürostühle mit verstellbaren Armlehnen, Lordosenstütze (Lendenwirbelstütze) und Sitzneigung. Diese Stühle unterstützen eine gesunde Körperhaltung und reduzieren das Risiko von Rücken- und Nackenschmerzen.
• Monitorposition: Platzieren Sie den Monitor auf Augenhöhe, etwa einen Armabstand vom Benutzer entfernt. Dies reduziert die Belastung von Nacken und Augen und fördert eine aufrechte Haltung.
• Tastatur und Maus: Die Tastatur und die Maus sollten sich in einer Höhe befinden, die es dem Benutzer ermöglicht, die Arme entspannt zu halten und die Handgelenke nicht zu überstrecken.
• Beleuchtung: Sorgen Sie für ausreichende Beleuchtung am Arbeitsplatz, um Augenbelastung zu reduzieren. Natürliches Licht ist bevorzugt, aber wenn das nicht möglich ist, verwenden Sie eine Kombination aus Deckenleuchten, Schreibtischlampen und Bildschirmfiltern, um blendfreies Licht zu schaffen.
• Pausen und Bewegung: Ermutigen Sie Mitarbeiter dazu, regelmäßig kurze Pausen einzulegen und sich zu bewegen. Dies hilft, Muskelverspannungen zu lösen und die Durchblutung zu verbessern.

Investieren Sie in die Gesundheit und das Wohlbefinden der Mitarbeiter

Die Investition in ergonomische Arbeitsplätze ist nicht nur eine Maßnahme zur Einhaltung von Vorschriften und Richtlinien, sondern auch eine Investition in die Gesundheit und das Wohlbefinden der Mitarbeiter. Indem Sie die Arbeitsumgebung so gestalten, dass sie den Bedürfnissen des menschlichen Körpers entspricht, können Sie nicht nur das Risiko von Verletzungen und Beschwerden verringern, sondern auch die Leistung und Zufriedenheit Ihrer Mitarbeiter steigern.

Zwar ist die Umsetzung von Ergonomie am Arbeitsplatz anfänglich mit Investitionen in die entsprechende Ausrüstung verbunden, langfristig zahlen sich diese unter anderem durch weniger Krankheitstage, eine höhere Produktivität und eine geringere Mitarbeiterfluktuation aus.

In diesem Sinne wünschen wir Ihnen einen sicheren und gesunden Welttag!